您的位置:首页 >聚焦 >

溜冰有什么好处和坏处?溜冰的技巧有哪些?

2023-05-17 10:42:20    来源:中国微山网

溜冰有什么好处和坏处?

第一、帮助减肥

溜冰具有帮助减肥的作用,因此在溜冰的过程中,会消耗人体内的热量,从而达到减肥的目的,因此,对于想要减肥的女性,也可以通过溜冰来帮助减肥。

第二、锻炼平衡感

溜冰还可以锻炼人体的平衡感,因此,想要把溜冰玩得好,需要有很强的身体平衡能力,而且在溜冰的过程中也可以锻炼人体的大脑。

第三、释放压力

溜冰是一种休闲的活动,在溜冰的过程中,可以是人的心情心情愉悦,释放工作上或者是学习上的压力。

第四、溜冰的坏处 容易摔伤

如果不会溜冰的话,则很可能会经常出现摔伤,有的小孩子在学习溜冰的时候,还可能导致手臂脱臼,不过溜冰的好处多过于坏处。

溜冰的技巧有哪些?

1、放轻松

初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。

2、外八字溜冰

溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

3、双手摆动

初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。

4、空间大或者人群少

初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习,尽量避免周六末去学习。

5、伙伴手拉手

初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。

6、靠墙边/扶手学习

如果你是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是学得比较快的一种方式。

7、防摔用溜冰鞋脚刹

溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。

8、溜冰鞋尺码合适

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适,而且溜冰鞋的鞋带要绑紧,虽然会有点累,但是防滑而且学起来比较快,等你学会了就不用绑得那么紧了。

标签: 溜冰有什么好处和坏处 长期溜冰对身体的伤害 小孩溜冰有助于长高吗 溜冰的技巧有哪些

相关推荐

美媒:枪支暴力是公共卫生紧急事件 但美国阻碍实施应对措施 每日视讯

北京解除雷电黄色预警,夜间仍有分散性雷阵雨|关注

环球通讯!高校“限入”惹来黄牛,校门堵不如疏

微视频|携手向未来-全球速讯

全球关注:山东果里职业学院工校区桓台县最新新闻

技术刘报告:黄金测试第一阻力 美油重回枢轴点上方

结束连续7个月减持 3月中国缘何增持美债 天天快播

重要货币市场基金新规正式落地 影响有多大?

价格飙升!锂矿概念股反弹能走多久?

【时快讯】理工能科(002322.SZ):新一代油色谱在线监测系统的研发已于2022年年底结题验收...

陕西能源:公司下属煤矿拥有煤炭保有资源量合计约41.64亿吨,公司下属已投产煤矿实际产能...

闲鱼拟对高频高额卖家收每笔1%服务费,会转嫁给消费者吗?

世界时讯:国际媒体采访活动走进浙江 感受城市“古今中外”魅力

擅自拆改承重墙该如何担责?法官这样说——

中国-中亚峰会|突破气田钻井难题 推动中土能源合作

中国-中亚峰会丨弦鼓一声,回雪飘飖——这支来自西域的舞蹈为何火了千年?

今日观点!欠债后离婚将房子送女儿,法院:撤销转让房屋条款

车主发现车子被套牌后报警,一小时之后交警说“抓到了”-天天速看料

海南省开出首张免税购物严重失信主体认定决定书

绍兴文理学院元培学院学校代码专业

【环球新视野】好未来推“学而思大阅读”,转型延伸至阅读赛道

猪价持续低迷、猪企现金告急,这轮猪周期拐点何时来-全球热资讯

热推荐:致任泽平:燃油车可以被打败,不该被禁售

世界快报:房地产相关数据“打架”?国家统计局释疑

全球即时看!全民级爆款及多样化内容组合 爱奇艺一季度会员收入首次突破50亿大关

世界观速讯丨智慧民政!北京民政已实现85项政务服务一网通办

冰雹下得像弹力球!北京怀柔风雨冰雹现场视频→|每日热点

山洪+大雾+大风冰雹!中央气象台三预警连发 快播报

给钱、给武器……英国军事援乌不断加码,一再挑战俄底线|全球观热点

焦点!印度考虑出口前对止咳糖浆进行检测 该药去年出口多国致数十名儿童死亡

全球热议:电池片制造商中润光能冲刺创业板 募资40亿扩大产能

时讯:别对加息结束有不切实际的幻想?警惕市场突破上行

一拖再拖!关键石油管道重启又遇“拦路虎”

全球动态:去年首单被否IPO博隆技术调增募资再闯A股,七名自然人组成实控人团,存货价值连...

证监会发布境内上市公司境外发行全球存托凭证指引_世界时快讯

海南门店被传全部关闭,所持股权被冻结,威马汽车还能否“一切向好”?-环球速读

银城国际控股(01902.HK)委任区泳娴为公司秘书|每日快讯

pf和f之间单位换算_pF和F的换算是多少|天天即时看

山区信号差?北京48家国有林场、森林公园实施信号提升工程 全球新资讯

注意防范!北京市发布冰雹黄色预警

女子坐22楼空调外机上欲轻生,特警飞扑救人 环球观点

实时:男童在游乐园内被人殴打?广西贵港警方:涉事人被拘十五日

全球简讯:北京一男子跟车式逃停车费52次!刑拘!

(调研手记)从“允许科研上的‘浪费’”说开去|高质量发展调研行·上海站

新天科技:截至5月10日,公司股东人数为31903 世界今热点

硅谷银行事件后避险情绪高涨,推动美债购买量强劲反弹。3月海外资本连续第11个月增持美债...

SINO每日黄金速评:黄金下破真实性有待验证|今日报

世界今头条!警惕黑天鹅!美国银行调查显示:投资者从未如此悲观!

“狼王”伊坎被检察官盯上 涉嫌多起重大交易! 天天百事通

描写人物动作的成语四字成语

国产新冠口服药4款获批,每疗程价格均千元以内

世界时讯:A股人工智能板块又崩了,发生了什么?突发大利空,两大券商盘前暴跌超10%

回暖信号!全国商品房销售额同比增幅扩大,市场将逐步企稳?

天天快播:外媒:美国每年要偿还8130亿美元债务 比2022年国防支出还高

富途控股、老虎证券分别宣布在中国境内应用市场中对应下架富途牛牛、老虎国际App,二者股...

65岁以后,建议保持低欲生活,做到“六不要”,留住子孙的福气!

遥望科技跌停 机构净买入6325.71万元|微动态

当前简讯:促进京津冀协同发展!廊坊经洽会6月16日至21日召开

韦布望远镜在罕见彗星上发现水 速递

俄罗斯联邦安全局:逮捕一名乌克兰间谍

北京雷电冰雹双预警中!今晚有雨,明天有6级阵风

世界新动态:中国-中亚峰会即将举行 中亚国家官员:期待与中国加强经贸合作

全球讯息:北京博物馆月首场活动将走进麋鹿苑,抓紧时间来报名!

天开园:天津的新创业热土

全球播报:最高时速385公里!贵南高铁联调联试开展逐级提速试验

全球视点!让“带娃”不再难 未来我国每千人口托位数将提高到4.5个

海外网评:中东欧博览会再次证明中欧合作“是机遇不是风险”

开封市顺河回族族区:持续推进日间照料中心建设 打造老年人的幸福驿站 资讯

美元空头小心沦为炮灰!债务上限危机最可能这样收场...

全球“央妈”豪购黄金!现在跟进还来得及吗?-天天百事通

天天微动态丨现金分红后远翔新材再发“大红包”,激励计划考核目标低于上年利润,实控人...

这些基金业绩平平,份额却大增,到底啥情况? 世界微资讯

银行财眼|农行浙江省分行党委委员、副行长吕晓东被查 每日头条

周梦莹王俊凯最新更新 王俊凯说好不放手-焦点速讯

化学制药板块涨1.81% 亨迪药业涨20.01%居首

微资讯!上海密境惊魂地址+交通攻略

美媒:美军“阿帕奇”直升机发生事故,造成2人受伤 世界短讯

外媒:匈牙利拦下欧盟向乌克兰划拨的5亿欧元

涉港理工暴动案,香港10人被裁定暴动罪罪名成立_世界热议

每日头条!涉理大暴动案 香港10人被裁定暴动罪罪名成立

泽连斯基呼吁北约:7月就乌入盟申请作出积极决定-全球快资讯

外媒:俄凌晨对基辅实施“异常密集”空袭,乌军称拦截全部导弹 世界今热点

民航局:这些机场正加快改扩建

中国和中亚的合作不针对第三方 也无意同其他机制竞争

促进京津冀协同发展!廊坊经洽会6月16日至21日召开

意大利警方在南部港口查获近3吨可卡因

浙江2023养老金上涨多少?浙江调整2023企退人员养老金什么时候? 全球快播报

特步夜跑活动刷屏海外,携手大运会再掀成都跑步热潮

世界观焦点:技术刘报告:黄金首要阻力看向此处 镑美站上枢轴点

铁矿期货报告05.16:铁矿期货高开低走,机构称仍处震荡区间-天天快资讯

当前焦点!王江不再担任中国光大集团股份公司党委书记

环球快看:6万亿赛道崩了!4倍大牛股20CM跌停

【当前热闻】“小黄车”创始人戴威赴美创业卖珍珠咖啡,ofo退款依旧没下文

合水县肖咀镇:弘扬乡贤文化 助推乡村治理 全球热资讯

滨江集团:已投入运营自持权益商品房项目5个,运营房源约1000套

【环球财经】俄罗斯成为印度第二大进口国 天天热点

驻德国使馆再次就所谓“中方在德开展警察活动”表明严正立场

国防部:反对以所谓双边条约为借口插手南海问题

民航局:与中亚五国签约,逐步提升航权开放水平 焦点快看

受贿1.7亿余元!赵忠厚受贿、贪污、巨额财产来源不明、洗钱案开庭 观察